Thinkladder voor iPhone

Thinkladder - Mentale Welzijns App

Thinkladder is een gratis iPhone-app die je helpt om je overtuigingssysteem te verkennen, beperkende ideeën te identificeren en te vervangen, en je mentaal welzijn te verbeteren. Met Thinkladder kun je je beperkende overtuigingen uitdagen met inzichten verzameld door professionals in de geestelijke gezondheidszorg, herinneringen instellen, dagboekprompts gebruiken die zijn geschreven door therapeuten, en luisteren naar audio-oefeningen die je begeleiden bij therapeutische visualisatie- en ademhalingstechnieken.

De app stelt je in staat om thema's te verkennen zoals perfectionisme, eigenwaarde, sociale afstand, angst, lichaamsbeeld en woede, en onderliggende beperkende overtuigingen te ontdekken. Thinkladder is ontworpen om je eenvoudige tools en methoden te bieden op basis van cognitieve gedragstherapie (CBT) en acceptance and commitment therapy (ACT) die bewezen effectief zijn om je mentaal welzijn te verbeteren. Het kost slechts enkele minuten per dag om jezelf beter te begrijpen en naar de gewenste verandering toe te werken.

Thinkladder is een onmisbare app voor iedereen die worstelt met sociale angst, perfectionisme, een laag zelfbeeld of beperkende, negatieve gedachten, gevoelens en perspectieven over zichzelf. De app biedt een overvloed aan nuttige, positieve zelfbevestigingen om uit te kiezen, waardoor het gemakkelijker wordt voor gebruikers om negatieve gedachten te vervangen.

Thinkladder is een uitstekende app waarmee gebruikers dagelijks stappen kunnen zetten om zich kalmer, veerkrachtiger en zelfbewuster te voelen.